西芹腰果虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 06:05:52  阅读:6263+ 来源:本站原创作者:张国立

健康功效

西芹:活血化瘀
腰果:除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

西芹两根(大概半斤)相克食物腰果十个相克食物
虾仁八个相克食物适量
鸡粉适量料酒一小勺
香油适量四瓣相克食物
淀粉一小勺

西芹腰果虾仁的做法

  • 1.祛虾线 用一根牙签插进虾仁的第二节虾皮 用牙签轻轻往上挑虾线就出来了

  • 2.轻轻拉出

  • 3.开水下锅煮五六分钟 用凉水冲凉干净去皮备用

  • 4.西芹腰果洗净备用

  • 5.腰果小火炒到变黄

  • 6.加入蒜片炒香

  • 7.加入西芹大火翻炒一分钟

  • 8.加入虾仁 翻炒一下 然后加入热水一勺

  • 9.最好用热水 大火开锅快 (这样西芹就不会炒蔫)

  • 10.这时加一小勺淀粉 三小勺水

  • 11.小火翻炒加入淀粉勾芡 加入香油关火

  • 12.美味的西芹腰果虾仁

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