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培根芝士芦笋卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 07:05:43  阅读：235+ 来源：本站原创作者：陈文媛

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

培根200克芦笋适量相克食物
芝士一片做四个卷相克食物黄油大约十克

培根芝士芦笋卷的做法

  • 1.配料图，芦笋可以提前焯水一分钟，过冷水密封放进零度保鲜

  • 2.芝士切成均等的四份

  • 3.培根从中间切开，便与成熟。

  • 4.取芦笋与芝士放在培根一段并卷起

  • 5.用牙签固定培根的底部

  • 6.全部卷成这样的卷

  • 7.锅中加入黄油

  • 8.中小火，将培根煎至金黄即可出锅

  • 9.成品图

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