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生鱼粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 05:52:40  阅读：5628+ 来源：本站原创作者：唐禹哲

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

生鱼一条相克食物 瘦肉适量
姜一小片相克食物枸杞子适量相克食物
葱一根相克食物大米一小杯相克食物
盐适量油适量
料酒适量酱油适量

生鱼粥的做法

  • 1.准备材料

  • 2.把米洗干净加适量水煮

  • 3.把鱼杀好洗干净内脏，瘦肉切好再加调料

  • 4.米煮开都八成开再加入生鱼，同瘦肉再煮十五分钟即可

  • 5.加葱大功告成

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