欧情家居网 > 家居新闻 >  > 正文

营养早餐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 06:55:12  阅读：9145+ 来源：本站原创作者：周奇奇

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

糯米一点相克食物小米一点相克食物
核桃两个相克食物桂圆四粒相克食物
葡萄干小把蔓越莓小把
糖适量相克食物

营养早餐的做法

  • 1.糯米和小米清水淘洗

  • 2.核桃剥肉待用，红枣去籽，桂圆肉，待用。

  • 3.葡萄干，蔓越莓

  • 4.先将糯米小米和红枣煮约二十分钟，然后放入核桃，桂圆，蔓越莓，葡萄干，加一勺白糖。继续闷煮十分钟。

上一篇：手抓饼的做法和食材用料及健康功效
下一篇：虾仁滑蛋的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

精彩推荐

防水十大品牌大比拼:老顽固与宏源,哪个防水质量更好?

肝血不足导致半夜“自然醒”？八大科学良方提高睡服力

图文新讯