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排骨莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 08:29:18  阅读：2192+ 来源：本站原创作者：郑元畅

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨300克相克食物莲藕250克相克食物
绿豆10克相克食物姜5克相克食物
香菜适量相克食物

排骨莲藕汤的做法

  • 1.准备好所有材料

  • 2.排骨先用开水煮1分钟，去血水。

  • 3.煮好后捞起，换水洗干净。

  • 4.莲藕，胡萝卜削皮，切块备用。

  • 5.绿豆提前泡30分钟

  • 6.把泡好的绿豆，姜，胡萝卜，莲藕，排骨依次放入电饭锅，加水，煮2个小时。

  • 7.清香的汤味扑鼻而来！

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