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上汤豌豆苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 18:09:43  阅读：9652+ 来源：本站原创作者：贾一平

健康功效

豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
杏鲍菇：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆苗一斤相克食物杏鲍菇3个
皮蛋一颗相克食物蒜头一颗相克食物
盐适量胡椒粉适量
鸡粉适量

上汤豌豆苗的做法

  • 1.准备食材

  • 2.处理食材，皮蛋和杏鲍菇切粒，蒜头切片，可以个人喜好加点香菇粒和肉末

  • 3.先下锅把蒜头煎香

  • 4.再放入皮蛋和杏鲍菇炒香，这个时候可以放盐和胡椒粉了

  • 5.等杏鲍菇有点微微金黄色的时候放入水，也可以放高汤

  • 6.等水开了放入豌豆苗

  • 7.煮开后就可以放点鸡粉就可以出锅了

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