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椒油笋丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:48:01  阅读：9390+ 来源：本站原创作者：袁泉

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

莴笋适量相克食物 红彩椒丝适量
花椒适量 盐适量
味精适量相克食物

椒油笋丝的做法

  • 1.莴笋去皮洗净

  • 2.红彩椒切丝

  • 3.莴笋切成细丝

  • 4.炒锅里倒入适量的食用油

  • 5.油温手感温热时下入花椒炸出椒麻香味

  • 6.用漏勺捞净花椒

  • 7.放入莴笋丝与彩椒丝迅速翻炒一两分钟加入适量的盐和味精调味即可出国锅

  • 8.清脆爽口,微麻

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