黄瓜腐竹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:46:01  阅读:212+ 来源:本站原创作者:方文山

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

腐竹相克食物黄瓜1根相克食物
熟花生适量 熟黑芝麻适量
陈醋适量 生抽适量
适量相克食物香油少许
干辣椒适量相克食物适量相克食物
味精少许相克食物花椒适量

黄瓜腐竹的做法

  • 1.食材备好,腐竹提前泡软,切菱形

  • 2.黄瓜洗净,切菱形,干辣椒对切,葱切葱花

  • 3.锅里烧开水,把腐竹倒进焯水,捞出控水

  • 4.腐竹冷去,把黄瓜、腐竹倒在一个碗里,加生抽、味精、盐、白糖、醋、香油拌匀

  • 5.倒进熟黑芝麻、熟花生拌匀

  • 6.锅里倒入油,放花椒炒香变焦后去掉,放入干辣椒段炒香关火

  • 7.把葱花,辣椒油倒在碗里拌均

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