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红枣桂圆小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 18:45:19  阅读：6164+ 来源：本站原创作者：林文龙

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

小米150克相克食物桂圆20粒相克食物
红枣5粒相克食物 老红糖适量

红枣桂圆小米粥的做法

  • 1.准备原料。

  • 2.红枣一分为二，去掉枣核

  • 3.把桂圆皮剥掉

  • 4.小米淘洗干净，红枣和桂圆也要洗干净

  • 5.小米、红枣、桂圆，一同放入锅中，加适量清水

  • 6.烧开后转小火煮三十分钟

  • 7.加适量红糖再煮十分钟，关火后再闷十分钟。

  • 8.成品图

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