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海鲜菇炒菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 23:13:38  阅读：5747+ 来源：本站原创作者：陈汉典

食材用料

海鲜菇100克 菜心500克
枸杞20粒相克食物油适量
盐少许糖少许相克食物
葱少许相克食物

海鲜菇炒菜心的做法

  • 1.准备材料：海鲜菇、菜心

  • 2.海鲜菇洗净切掉尾部，菜心洗净切段备用，葱切花备用

  • 3.热锅凉油，油六成热放葱花炒香

  • 4.放入海鲜菇煸炒，海鲜菇煸炒至柔软，

  • 5.放入菜心，和海鲜菇一起煸炒

  • 6.海鲜菇和菜心柔软快熟的时候，放少许盐调味，最放一点白糖，提鲜

  • 7.炒好了，出锅装盘，把洗好的枸杞点缀上，绿红白漂亮吧，上桌

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