香甜豆沙酥饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 23:04:21  阅读:2457+ 来源:本站原创作者:张嘉倪

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红豆沙:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉适量鸡蛋1-2个相克食物
红豆沙根据几人定相克食物半碗
凉水和面定白糖根据豆沙量定相克食物

香甜豆沙酥饼的做法

  • 1.没有豆沙馅,家里有红豆放锅里煮熟煮烂。捞出控水。

  • 2.红豆趁热撒入白糖,入锅想吃甜一点可以多放白糖。搅拌均匀,用保鲜膜或者盆子盖住,备用。

  • 3.盆内放入面粉、鸡蛋、少半碗油、水,把面和好,揉光,把面盖住醒20分钟。

  • 4.面醒好后,分成均匀小剂子一个个按扁,擀成四周薄中间厚的皮。

  • 5.包入豆沙馅,包成小包子

  • 6.包好的包子,用手按扁。

  • 7.用擀面杖轻轻擀开,锅中倒入少许油,准备煎炸

  • 8.中小火煎成两边金黄色稍微有点焦黄色时,就可以出锅了。

  • 9.香甜可口的豆沙馅,可以吃了

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