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油淋时蔬的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 13:03:19  阅读：9443+ 来源：本站原创作者：赵静怡

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

大白菜心1颗 油麦菜心1颗
植物油20g猪油20g
面条鲜20g 鸡精5g
红椒30g芝麻油10g
大蒜瓣2颗 生粉10g

油淋时蔬的做法

  • 1.白菜切三角型，菜椒切丁

  • 2.烧开水，入白菜，红椒，油麦菜去生

  • 3.控水备用

  • 4.锅入油，入蒜末，调料，控水青菜入锅，癫匀

  • 5.起锅装盘

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