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菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-27 02:17:42  阅读：3334+ 来源：本站原创作者：陈柏宇

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
菠萝：止泻、消食积、利水
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

剩米饭鸡蛋相克食物
菠萝相克食物黄瓜相克食物
胡萝卜相克食物 盐
鸡精

菠萝炒饭的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.把胡萝卜黄瓜菠萝切成小丁。

  • 3.把鸡蛋打在米饭中。

  • 4.加入盐搅打均匀，至米饭成粒状。

  • 5.锅中加入适量的油，烧热倒入裹上蛋液的米饭。

  • 6.翻炒均匀，转小火把米饭炒散，每粒米都能裹上蛋液。

  • 7.加入胡萝卜继续炒制。

  • 8.加入菠萝和黄瓜粒翻炒均匀。

  • 9.加入鸡精调味即可。

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