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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-27 02:35:58  阅读：717+ 来源：本站原创作者：潘虹

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米粒120克豌豆100克
胡萝卜一个相克食物 盐适量
鸡粉适量食用油适量

素炒三丁的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.胡萝卜去皮洗净切粒，玉米粒、豌豆洗净备用

  • 3.锅中放适量的清水烧开后下适量的盐和油，放入胡萝卜粒焯水一分钟

  • 4.放入玉米粒焯水半分钟

  • 5.最后放入豌豆焯水半分钟，

  • 6.捞出过凉水沥干水分备用

  • 7.锅中倒入适量的油烧热后放入所有的蔬菜丁翻炒片刻

  • 8.加入适量的盐和鸡粉翻炒均匀即可关火

  • 9.成品图

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