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木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 15:54:01  阅读：8131+ 来源：本站原创作者：莫文蔚

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳半两相克食物 肉一块
葱花适量油适量
盐适量酱油少许
十三香适量味精适量相克食物

木耳炒肉的做法

  • 1.木耳凉水泡发。。。

  • 2.切少许葱花准备。。

  • 3.肉切片。。。

  • 4.油热放肉炒，

  • 5.加入葱花翻炒。。。

  • 6.放酱油翻炒变色。。。

  • 7.加入木耳翻炒。。。

  • 8.最后放盐，十三香，味精翻炒一会就好了。。

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