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蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 16:08:09  阅读：6058+ 来源：本站原创作者：陈紫函

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1根相克食物枸杞5克相克食物
蜂蜜8克相克食物

蜜汁苦瓜的做法

  • 1.准备食材，将苦瓜、枸杞洗净。

  • 2.将苦瓜对半切开，用勺子去掉里边的籽。

  • 3.将苦瓜顶刀切均匀薄片。

  • 4.盛入盘中。

  • 5.将苦瓜放入沸水中焯烫1分钟。

  • 6.捞出苦瓜片，过清水，控干水份后放入盆中。

  • 7.放入枸杞和蜂蜜。

  • 8.搅拌均匀即可。

  • 9.盛入盘中。

  • 10.摆拍。爽脆可口的蜜汁苦瓜可以品尝啦。

  • 11.上大图。

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