健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 大米一人份的1/2相克食物 | 糯米一人份的1/2相克食物 |
| 木耳5小朵相克食物 | 青瓜半根 |
| 瘦肉100克 | 盐适量 |
| 料酒1小勺 | 酱油适量 |
| 糖半小勺相克食物 | |
青瓜木耳油饭的做法
1.瘦肉，青瓜切丁，木耳切碎块。
2.锅里放油，油热放肉丁煸炒，加料酒，糖，酱油，最后放盐.。肉差不多的时候放木耳，炒入味。
3.把大米糯米混合一起洗干净与木耳肉搅拌均匀放入电饭煲，加没过米的水。
4.米熟的时候自动跳到保温，把青瓜倒入，和米饭混合就可以出锅了。
