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太阳蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 04:08:05  阅读：5264+ 来源：本站原创作者：杜淳

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡胸肉150g鹌鹑蛋8个相克食物
胡萝卜2根相克食物香油适量
酱油适量 盐适量

太阳蛋的做法

  • 1.鸡胸肉洗净去筋膜，剁成泥，加入适量酱油、香油、盐拌匀

  • 2.胡萝卜洗净去皮切成厚片，大概有2、3公分厚

  • 3.用刀具挖空中间

  • 4.把调好的味的鸡胸肉放入胡萝卜碗里，中间戳一小坑

  • 5.把鹌鹑蛋去皮放入碗中

  • 6.用小勺舀出

  • 7.放入肉坑里

  • 8.如图

  • 9.全部做好后，水开后放入，转中火蒸10分钟

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