什锦炒米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 09:28:56  阅读:966+ 来源:本站原创作者:林忆莲

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

大米饭一碗木耳五朵相克食物
洋葱一个相克食物 白菜帮三片
一截相克食物三片相克食物
三瓣相克食物适量
适量

什锦炒米饭的做法

  • 1.把葱姜蒜都切成小丁。

  • 2.把泡发的木耳和洋葱也切成小块备用。

  • 3.白菜帮也切成小块备用(白菜叶子做汤面条用了)。

  • 4.热油煸炒葱姜蒜。

  • 5.先放木耳翻炒。

  • 6.再放洋葱翻炒几下。

  • 7.把白菜帮也放进锅里翻炒。

  • 8.最后把大米饭放锅里,用锅铲把大米饭压成散粒。

  • 9.把大米饭翻炒均匀后放一点盐就好了。

  • 10.一盘喷喷的炒米饭就做好了。

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