凉拌黄瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:38:37  阅读:7645+ 来源:本站原创作者:梅婷

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

黄瓜1支相克食物鸡蛋一枚相克食物
芝麻碎10g 味极鲜15g
麻油10g10g相克食物
料酒2g食用油20g

凉拌黄瓜鸡蛋的做法

  • 1.黄瓜洗净去头尾,先切成片。

  • 2.改刀切丝备用。

  • 3.鸡蛋打散,加入少量料酒。

  • 4.冷锅下食用油,马上下蛋液,小火将鸡蛋炒成鸡蛋碎。

  • 5.加入少量盐,出锅备用。

  • 6.将黄瓜丝和鸡蛋碎混合,加入麻油,芝麻碎,醋,味极鲜拌匀。

  • 7.装盘,喜欢吃蒜的可以加一些蒜蓉,味道更好。

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