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白菜豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 12:18:42  阅读：7779+ 来源：本站原创作者：蒋梦婕

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

白菜适量相克食物豆腐适量相克食物
杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物
油5克 1盐1克
生抽5克 黑胡椒碎适量

白菜豆腐卷的做法

  • 1.白菜、杏鲍菇、胡萝卜适量洗净备用。

  • 2.豆腐适量备用。

  • 3.杏鲍菇、胡萝卜切碎炒熟备用。

  • 4.豆腐捣碎后和上图材料混合，加生抽、盐、黑胡椒碎拌匀。

  • 5.白菜焯水后，用白菜叶将上图馅料卷成卷，上锅蒸八分钟即可。

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