麻辣拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 15:13:54  阅读:7364+ 来源:本站原创作者:秦俊杰

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黄瓜300克相克食物 花生仁30克
芝麻香油15ml香醋15ml相克食物
花椒2克 红辣椒2根
生抽一汤匙3克
30ml一茶匙相克食物
香菜一枝相克食物 花椒油一茶匙
红油一茶匙

麻辣拍黄瓜的做法

  • 1.凉锅凉油放入花生仁,开小火把花生仁炸至八成熟,不断用铲翻炒,以免糊了。放入盘中静置变凉,用花生仁的余温使它们变为全熟。

  • 2.黄瓜洗干净,用刀将黄瓜拍裂后切成段状。

  • 3.蒜切成末,红辣椒切小段,香菜切碎,备好花椒。

  • 4.炸花生仁剩余的油加入一汤匙芝麻香油,加热后放入花椒和红辣椒丁煸香,呛锅后捞出花椒和红辣椒丁。

  • 5.烧热后的油加入盛有蒜末、香菜末的碗中。然后依次加入生抽、糖、盐、香醋,喜欢麻辣味重一些的,再加一茶匙红油、一茶匙花椒油。

  • 6.将调味汁拌匀后淋在黄瓜上,翻拌均匀放冰箱冷藏腌制15分钟左右。

  • 7.上桌前,将炸得香脆的花生米拌入黄瓜中。

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