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圣女果炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 16:53:21  阅读：3184+ 来源：本站原创作者：吴倩莲

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

圣女果8个（大）相克食物菜花1/4颗相克食物
蒜2瓣相克食物 盐3g
食用油适量

圣女果炒菜花的做法

  • 1.菜花洗净，切块。圣女果洗净1切4瓣儿，大蒜切片儿。

  • 2.菜花开水焯烫，过凉水沥干水份备用。

  • 3.热锅凉油，爆香蒜片儿。

  • 4.放入切好的圣女果，翻炒至软。

  • 5.放入沥干水份的菜花翻炒。

  • 6.放入适量的水，放入盐翻炒均匀即可，关火。

  • 7.盛出装盘，成品图。

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