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黑小米萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 03:07:28  阅读：8929+ 来源：本站原创作者：孙红雷

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黑小米150g胡萝卜适量相克食物
枸杞适量相克食物

黑小米萝卜粥的做法

  • 1.这就是黑小米，里面还掺了些普通小米--商家真黑。

  • 2.小米淘洗干净。

  • 3.小胡萝卜切小段。

  • 4.米和胡萝卜一起放高压锅里。

  • 5.把泡枸杞的水也倒入锅里。

  • 6.开锅转小火15分钟。

  • 7.放泡好的枸杞点缀。

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