烤箱茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 03:00:03  阅读:8283+ 来源:本站原创作者:陈小艺

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子1根相克食物蒜头4瓣相克食物
香葱1根相克食物适量
适量 生抽适量
料酒适量白糖适量相克食物
白胡椒粉适量黑胡椒少许
小米椒少许

烤箱茄子的做法

  • 1.茄子1个,蒜头适量,香葱一根,小米椒少许。

  • 2.烤箱180°预热。将茄子洗净,对半切开。烤盘铺一层锡纸,哑光面朝上,放上茄子。

  • 3.在茄子表面均匀的刷上一层油。

  • 4.再盖一层锡纸,这样可以防止表面烤干。

  • 5.放入烤箱中层180°烤20分钟,这个过程主要是先把茄子烤软。

  • 6.取适量的油、盐、生抽、料酒、白糖、胡椒粉调制成酱汁备用。

  • 7.香葱切葱花,蒜头切蒜末,小米椒切椒丝。

  • 8.茄子烤好以后取出,揭开锡纸,用小刀划花刀。

  • 9.再均匀的刷上一道调制好的酱汁。

  • 10.将蒜末均匀铺上。

  • 11.再将调好的酱汁均匀铺上去。

  • 12.不用加盖锡纸,再次放入烤箱中层180°烤25分钟。

  • 13.烤好的茄子取出。

  • 14.装盘。

  • 15.撒上葱花和红椒段,再撒上一些黑胡椒增味。

  • 16.蒜香烤茄子,在家也能做的烧烤,美味极了!

  • 17.快来一起吃吧!

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