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铁板牛仔骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 04:37:17  阅读：7065+ 来源：本站原创作者：郭晶晶

食材用料

牛仔骨500g洋葱1个相克食物
清红辣椒一样一个 姜蒜末适量
葱花适量 黑胡椒汁半勺
黑胡椒碎适量 生抽适量
老抽适量料酒适量
耗油适量 盐适量
油适量香菜适量相克食物

铁板牛仔骨的做法

  • 1.主料斩成块，洋葱切成丝，加入生抽 老抽 葱 姜 料酒 耗油 盐 大约20分钟

  • 2.锅中放油，下洋葱抄一下 加盐 放入铁板上

  • 3.锅下油 把主料 煎一下 放入黑胡椒汁 翻炒成熟

  • 4.盛出放在铁板上 撒香菜 黑胡椒碎 即可

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