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百合莲子汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 12:37:51  阅读：2966+ 来源：本站原创作者：田丽

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

百合四十克相克食物莲子七十克相克食物
冰糖十五克相克食物枸杞子适量相克食物

百合莲子汤的做法

  • 1.莲子去心，用水浸泡四小时。

  • 2.百合用水浸泡四小时。

  • 3.莲子泡好了。

  • 4.莲子，百合一起下锅，多功能电饭锅按煲汤键，煲好了放冰糖。

  • 5.煲好了，冰糖已放过都融化了，吃时放点枸杞子。

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