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手撕鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 14:12:24  阅读：8675+ 来源：本站原创作者：张梓琳

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鸡腿两个相克食物 葱姜蒜适量
香菜两根相克食物酱油两勺
鸡精一勺味精半勺相克食物
盐适量

手撕鸡腿的做法

  • 1.鸡腿放锅中煮熟

  • 2.撕条，放入碗中

  • 3.葱姜蒜切好，备用

  • 4.锅中热少许油，放入葱姜蒜爆香，加入酱油，放入煮鸡腿的汤，煮开，放入碗中，放入香菜，葱，搅拌均匀倒入鸡腿中一半

  • 5.碗倒扣盘中，放入剩下的调料

  • 6.也可放入小红米椒，更好看些

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