西葫芦蒸饺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 14:09:16  阅读:7322+ 来源:本站原创作者:汪涵

健康功效

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

西葫芦2个相克食物 羊肉馅400克
富强粉500克大葱一小段相克食物
5-6片相克食物 清水适量(和面和搅馅儿用)
干花椒15-20粒1.5小勺
鸡粉1.5小勺 色拉油少许
酱油1汤匙料酒2汤匙
香油适量 现磨白胡椒粒少许
老抽1/2汤匙

西葫芦蒸饺的做法

  • 1.普通富强粉500克左右,清水半碗。

  • 2.干面粉中分次加入清水,用筷子搅拌成絮状。

  • 3.用手将面粉揉成团,盖上盖子或者湿布醒10分钟左右。

  • 4.10分钟后,再揉一次面团,表面成光滑状,盖上盖子继续醒一小时左右。

  • 5.西葫芦二个洗净备用。

  • 6.取干花椒20粒左右,用开水沏成花椒水,晾凉后备用。

  • 7.新鲜羊肉馅400克左右,用筷子搅拌散开,分次每次少量倒入花椒水,朝着一个方向搅拌肉馅。

  • 8.加入少许盐和鸡粉后,继续加入花椒水,还是按着同一个方向继续搅拌至肉馅上劲。

  • 9.葱、姜切末后放入肉馅中,加入剩余的花椒水搅拌均匀。

  • 10.按图准备调料。

  • 11.肉馅中依次加入色拉油、酱油、料酒、香油、老抽和现磨白胡椒粒。

  • 12.还是按照一个方向搅拌均匀。

  • 13.西葫芦擦丝后撒上盐,使其煞出水份。

  • 14.将西葫芦丝用手使劲攥干水分后放入调好味道的肉馅中。

  • 15.将肉馅与西葫芦丝拌匀。

  • 16.取醒好的面粉一块,揉成长条状,用刀或者手揪成剂子,用擀面杖擀成饺子皮后,放适量馅料包成饺子。

  • 17.饺子包好了。

  • 18.整齐码入蒸锅中,加盖大火蒸,开锅上汽后大火蒸12分钟左右。

  • 19.关火后再虚蒸2分钟,揭盖。

  • 20.成品图。砸点儿蒜汁儿,拌上点醋吃,味道棒棒哒!

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