咸鱼茄子煲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 01:55:07  阅读:1287+ 来源:本站原创作者:周一围

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

茄子相克食物香菇相克食物
咸鱼干蚝油
是拉差辣椒酱(或桂林辣椒酱) 淀粉(水淀粉)
葱白、、、、、、 蒜蓉
生姜相克食物
相克食物 老抽
高汤(水) 葱花

咸鱼茄子煲的做法

  • 1.茄子洗净切成食指粗长条,到上适量干淀粉用手抓匀;

  • 2.油温7成热倒入裹上干淀粉的茄条炸,等茄条金黄时开大火猛炸以下,捞出放在厨房纸巾上沥干油份;

  • 3.香菇泡发后切成小片,其他佐料切蓉备用;

  • 4.咸鱼干用水洗净抹干,撕成小片和2片生姜,放入炸茄子的油锅里炸香捞出沥油;

  • 5.锅里加少许油,放入做法3、4里处理好的所有材料小火炒香;

  • 6.最后加入茄条翻炒均匀,加入没过茄子一半的高汤(水),煮几分钟入味以后,加适量糖、盐、老抽调味调色,少许水淀粉勾薄芡、撒上葱花即可。

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