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肉酿青椒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 01:27:26  阅读：4582+ 来源：本站原创作者：谭杰希

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒4个相克食物 瘦肉200克
莲藕一节相克食物 生抽适量
生粉适量生姜适量相克食物
盐适量油适量

肉酿青椒的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.肉剁碎

  • 3.莲藕剁碎

  • 4.生姜切碎

  • 5.把肉糜藕生姜放入碗中加入适量的生抽生粉腌搅拌均匀

  • 6.青椒对半切好去籽

  • 7.青椒盒里放入适量的生粉

  • 8.然后把肉塞入青椒盒里

  • 9.锅中放入适量的油烧热把青椒放去煎，两面煎至两面

  • 10.加入适量的水煮一下

  • 11.待汤汁收干即可

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