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香菇青菜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 14:06:21  阅读：1539+ 来源：本站原创作者：李玲玉

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

大米1碗相克食物香菇2个相克食物
油菜2棵相克食物油1勺
耗油1勺 盐适量
鸡精适量胡椒粉适量

香菇青菜粥的做法

  • 1.先把大米熬成粥，

  • 2.再不香菇切成丁，放入粥里，中火煮5分钟

  • 3.放盐，，油，耗油，胡椒粉，再把青菜切丁，开锅煮2分钟，倒鸡精，关火

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