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凉拌山药粉皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 01:57:44  阅读：8445+ 来源：本站原创作者：谢娜

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

粉皮2张山药60克相克食物
红青辣椒各1个蒜10克相克食物
葱适量相克食物油20克
盐适量 生抽适量
醋适量相克食物香油10克
鸡精2克

凉拌山药粉皮的做法

  • 1.粉皮切粗丝备用

  • 2.山药去皮切片烧开水

  • 3.烫约2分钟.出锅沥水备用

  • 4.辣椒切丁.大蒜和葱花

  • 5.放在盘子里面一起.油烧热泼在上面

  • 6.➕生抽➕盐➕粗➕鸡精➕葱花➕香油.一起混合搅拌均匀

  • 7.装盘

  • 8.摆拍

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