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莲心去心火美颜汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 02:21:15  阅读：5690+ 来源：本站原创作者：汤唯

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲心三个莲子5克相克食物
红枣5克相克食物花胶10克
冰糖适量相克食物百合5克相克食物
银耳四分之一朵相克食物

莲心去心火美颜汤的做法

  • 1.准备食材

  • 2.冷水泡发银耳、红枣、百合、莲子

  • 3.花胶去腥处理（之前食谱有介绍方法）

  • 4.将银耳去除深黄色部位，剪成小块

  • 5.所有食材泡发好，洗净待用

  • 6.用炖锅的亲可以隔水炖，没有的亲可以放到电饭锅煮1-2小时。起锅前加冰糖。

  • 7.起锅开吃！yummy！

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