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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:16:47  阅读：543+ 来源：本站原创作者：陶虹

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

苦菊相克食物红椒
黑芝麻相克食物 盐
香油醋相克食物
生抽

凉拌苦菊的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.苦菊用盐水浸泡10分钟后冲洗干净。

  • 3.红椒切丝。

  • 4.在一个深一点的盆中放入洗净的苦菊、红椒丝、黑芝麻。

  • 5.放入盐。

  • 6.放入生抽、醋。

  • 7.放入香油。

  • 8.拌匀即可。

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