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彩椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:35:19  阅读：3925+ 来源：本站原创作者：林熙蕾

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼两只相克食物彩椒适量
辣椒5个相克食物葱4条相克食物
姜适量相克食物油适量
盐适量酱油适量

彩椒炒鱿鱼的做法

  • 1.先把鱿鱼处理干净，切成块

  • 2.把材料切好备用

  • 3.把鱿鱼倒入煮开的水焯一遍

  • 4.放入油，下鱿鱼翻炒

  • 5.把所以材料下锅翻炒

  • 6.下酱油，下盐

  • 7.装盘即可食用

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