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丝瓜袖珍菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:03:06  阅读：2830+ 来源：本站原创作者：秦岚

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

丝瓜相克食物 袖珍菇
红尖椒 绿尖椒
盐 鸡精
胡椒粉芝麻油
味极鲜

丝瓜袖珍菇的做法

  • 1.袖珍菇洗净撕成小块。

  • 2.丝瓜去皮切成条状。

  • 3.锅中水烧热，加少许鸡精，入袖珍菇先焯。

  • 4.接着放入丝瓜同焯。

  • 5.将焯好的菜过凉沥水，入盘中，加入红绿尖椒丝。

  • 6.加入盐、胡椒粉。

  • 7.加入味极鲜、芝麻油。

  • 8.拌匀即可食用。

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