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翡翠百合的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:26:04  阅读：1278+ 来源：本站原创作者：梁凯蒂

健康功效

蚕豆：健脾、利水、解毒

食材用料

新鲜百合一个蚕豆适量相克食物
莴笋一根相克食物枸杞适量相克食物
盐适量

翡翠百合的做法

  • 1.枸杞用温热水泡软沥干，枸杞水留用，蚕豆剥皮掰开洗净备用

  • 2.莴笋切小段后切片，百合掰开洗净

  • 3.热锅起油先倒入蚕豆翻炒片刻再倒入莴笋片翻炒变色后倒入枸杞水

  • 4.待快收汁后倒入百合翻炒

  • 5.加少许盐至百合边成透明后装盘，撒上枸杞就可以食用了

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