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什锦五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:33:42  阅读：7600+ 来源：本站原创作者：王学兵

健康功效

米饭：活血化瘀
青豆：健脾、益气、清热解毒
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

米饭150克相克食物 玉米粒30克
青豆30克相克食物黑豆30克相克食物
胡萝卜30克相克食物红椒20克
葱15克相克食物鸡蛋60克相克食物
食用油30克 盐1克
味精1克相克食物

什锦五彩炒饭的做法

  • 1.准备食材（玉米，青豆，胡萝卜，黑豆焯熟)

  • 2.锅里放油烧热倒入鸡蛋边炒边用筷子搅到熟。

  • 3.放葱花炒香

  • 4.倒入青豆、玉米，黑豆，胡萝卜，红椒炒匀

  • 5.放米饭炒散

  • 6.调盐、味精炒匀

  • 7.盛盘

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