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红薯白米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:33:53  阅读：2351+ 来源：本站原创作者：林宥嘉

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红薯一个相克食物大米适量相克食物
白糖适量相克食物

红薯白米粥的做法

  • 1.准备材料

  • 2.红薯洗净去皮

  • 3.切成自己喜欢的形状就可以，随便切

  • 4.大米用水清洗干净，一般洗个三四遍就可以

  • 5.然后倒入电饭锅里，米和红薯一起煮用的是高压锅

  • 6.煮粥健，二十分钟可以根据自己口味调节时间长短

  • 7.时间到，香喷喷的粥就出锅了嗷，喜欢吃甜的可以加入白糖

  • 8.在配点馒头，绝对了

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