番茄炖豆腐丸子汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 21:12:47  阅读:4133+ 来源:本站原创作者:蒋雯丽

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

肉末500克番茄一个相克食物
豆腐(水分少的)500克香菇相克食物
香菜相克食物香葱相克食物
生姜相克食物鸡蛋一个相克食物
玉米淀粉2勺红枣3个相克食物
芝麻油一勺10克
味精5克相克食物白糖5克相克食物
孜然粉

番茄炖豆腐丸子汤的做法

  • 1.香葱、生姜切末。豆腐用勺子等工具捻成末。番茄切块。

  • 2.拿一个大碗,放入肉末、豆腐、鸡蛋、香葱、姜末、玉米淀粉、少许盐和孜然粉打匀。打到馅带劲即可。

  • 3.砂锅内烧水,待锅底冒些许小泡泡的时候关小火,用手反复地挤成小丸子放入锅内。成型后放入番茄煮沸3-5min,再加入香菇、生菜、红枣煮一会儿。

  • 4.关小火炖10min,继续熬番茄汁。加入调味料和香菜,关火上桌。

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