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炒包菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 21:46:48  阅读：2508+ 来源：本站原创作者：孙燕姿

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

包菜1个相克食物油3匙
葱姜蒜适量 干红辣椒3个
耗油1匙 十三香少许
盐适量 鸡精适量
白醋1匙相克食物酱油少许

炒包菜的做法

  • 1.将包菜外面一层去掉！切掉根部，浸泡10分钟！

  • 2.将葱姜蒜，辣椒切好备用

  • 3.将洗净的包菜手撕成适当大小，备用。

  • 4.锅里放入玉米油，爆香葱姜蒜辣椒。

  • 5.将包菜倒入锅中，翻炒几下，放入盐等调味料，可以加一点点水。翻炒至变软即可，加入鸡精调味可以出锅啦。

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