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补血养生粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:43:33  阅读：8294+ 来源：本站原创作者：孙菲菲

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红豆四分一杯相克食物红枣两颗相克食物
花生一把相克食物红糖一勺相克食物
黑米少许相克食物

补血养生粥的做法

  • 1.红豆提前浸泡两小时以上

  • 2.把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。

  • 3.煲粥键1.5小时。

  • 4.女性的最爱，大家快来喝粥。

  • 5.喜欢吃甜的可以多放糖。

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