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凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:30:19  阅读：4819+ 来源：本站原创作者：利智

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜苗4两相克食物洋葱半个相克食物
红菜椒半个芝麻油适量
生抽适量白醋适量相克食物
自制辣椒油适量 盐适量

凉拌三丝的做法

  • 1.蒜苗撕条，洋葱切丝，红辣椒切丝

  • 2.红椒丝，蒜丝过水

  • 3.加入调料，拌匀

  • 4.保鲜盒密封放入冰箱冷藏1小时

  • 5.取出装盘

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