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清炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 11:15:18  阅读：5158+ 来源：本站原创作者：钟镇涛

食材用料

莲藕大半截相克食物 油，盐，糖适量
葱适量相克食物 小米椒，青椒适量

清炒莲藕的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.莲藕去皮切成片，清水冲去粉质，泡清水中备用。葱切葱花，小米椒切丁，青椒切丝。

  • 3.锅中倒入适量的清油下，葱花炸香后，倒入沥尽水分的藕片。

  • 4.翻炒一分钟后加适量的盐。

  • 5.再加入小米椒和青椒丝。

  • 6.锅中再倒入适量的清水，以免粘锅。

  • 7.翻炒均匀加适量的糖。

  • 8.再加适量的鸡精。

  • 9.翻炒均匀就可以出锅了。

  • 10.简单快捷的清炒莲藕就完全了。

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