花样西红柿炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 12:25:55  阅读:5903+ 来源:本站原创作者:佘曼妮

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物
豇豆2根相克食物2瓣相克食物
1/2茶匙蚝油1/2茶匙
料酒1/2茶匙

花样西红柿炒蛋的做法

  • 1.鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,搅拌均匀。

  • 2.锅烧热倒入少许油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈拌炒,炒至蛋液凝固结块后,从锅中盛出备用。

  • 3.另起锅,再次加入少许油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟。

  • 4.再放入西红柿炒1分钟。

  • 5.放入蒜片,淋入少许清水,盖上盖子,用中小火焖3分钟左右。

  • 6.打开盖子,淋入少许蚝油。

  • 7.再调入适量盐。

  • 8.最后将炒好的鸡蛋倒入,转大火迅速翻炒1分钟,待汤汁略干即可。

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