玉子香肠饭团的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 12:15:17  阅读:7228+ 来源:本站原创作者:井柏然

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

香肠1条相克食物 黄瓜片3片
白饭1碗相克食物鸡蛋2颗相克食物
拌饭料适量

玉子香肠饭团的做法

  • 1.准备主材料!

  • 2.香肠煮熟斜切成片!

  • 3.平底锅倒入少许油,放入搅拌好的鸡蛋,煎成蛋饼!然后切成饭团模具的大小备用!

  • 4.将香肠和黄瓜切成薄片,备一个柱形模具将米饭固定成煮状。我是用饮料瓶身作模具!

  • 5.将做好的饭团柱子的下层和柱壁周围粘上一层拌饭料!

  • 6.留白的柱子上层保留依次放上鸡蛋、香肠片,黄瓜片、再一个香肠!

  • 7.看看侧面,比较美!只是时间太赶拍出来的照片是竖的不能做封面!

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