莲藕花生汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:29:22  阅读:6937+ 来源:本站原创作者:黄家驹

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
料酒:活血化瘀

食材用料

莲藕一节相克食物花生米小半碗相克食物
胡萝卜一根相克食物适量
适量味精适量相克食物
料酒适量适量

莲藕花生汤的做法

  • 1.藕,胡萝卜削皮备用。

  • 2.花生米洗净,藕、胡萝卜切丁,姜切片,葱切段。

  • 3.锅烧热倒适量油(不用多),把姜片、胡萝卜炒下,炒出胡萝卜素。

  • 4.把藕倒下去翻炒片刻。

  • 5.加适量的水,倒入高压锅。

  • 6.把花生米也倒入高压锅,放一棵葱,加盐,少许料酒文火压20分钟。

  • 7.夹出葱,撒入葱段、味精出锅。

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