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早餐~小羊肖恩的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 13:51:39  阅读：9671+ 来源：本站原创作者：姜大卫

健康功效

米饭：活血化瘀
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝

食材用料

紫土豆适量米饭适量相克食物
蓝莓两颗相克食物鸭梨一片相克食物

早餐~小羊肖恩的做法

  • 1.紫土豆切片蒸熟压碎后首先用手揉成头部和耳朵

  • 2.取适量米饭放到头部上方和下方

  • 3.鸭梨切片后再割两个小圆片做眼白然后再放两个蓝莓上去

  • 4.然后把土豆泥揉成胳膊和腿，挖两个小洞做鼻子眼，用筷子插也可以

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