春笋烧排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 13:23:39  阅读:6777+ 来源:本站原创作者:黄海波

健康功效

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

春笋一颗相克食物排骨五块相克食物
清水适量酱油两勺
小半勺相克食物一小块相克食物
三瓣相克食物适量
料酒两勺 鸡精(出汁)半勺

春笋烧排骨的做法

  • 1.排骨先绰水

  • 2.绰好后放入清水里洗净

  • 3.笋子剥皮 切成适当的块

  • 4.入清水锅里开后 绰两分钟左右

  • 5.热锅冷油,下姜末与蒜片炒香

  • 6.下入排骨炒,放入适量盐

  • 7.排骨炒至水份干后,加入调好的酱油、料酒、鸡精、糖、水少许

  • 8.然后盖上锅盖小火焖五分钟

  • 9.然后把排骨连同汤汁,笋子一起倒入高压锅,加入小碗水

  • 10.高压锅开后,煮十分钟

  • 11.时间到后不要急着开锅盖,焖到高压锅没气后再开锅盖 装碗 好香啊

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